Hoy son muchos los cubanos que inician una nueva vida en un país extranjero buscando mejoras económicas, cursar estudios o porque encuentran pareja allende los mares.
Sin embargo existe algo que en muchas ocasiones los frustra o predispone para iniciar una nueva vida: el choque cultural al llegar a un país nuevo. De cómo sobrevivir a ello trata este artículo D-Cuba.
Y es que llegar a un nuevo país constituye una experiencia emocionante, pero también puede desencadenar un profundo choque cultural.
Este fenómeno por llamarlo de algún modo implica enfrentarse a diferencias en normas, valores, costumbres y formas de vida las cuales pueden impactar el bienestar emocional y dificultar la integración.
A continuación se ofrecen orientaciones y estrategias para sobrevivir y aprovechar al máximo esta etapa de cambio en las vidas de quienes deciden emigrar a otro país.
Indice
Lo primero será conocer qué se entiende por el choque cultural. Según los entendidos es el estado de desconcierto, incomodidad o ansiedad que surgen cuando una persona se enfrenta a una cultura diferente a la propia.
Durante este proceso la persona puede llegar a sentir confusión, nostalgia, inseguridad y, en algunos casos, afectar la salud mental, especialmente cuando las diferencias culturales son profundas y la adaptación resulta compleja.
Es bueno conocer que el choque cultural está dividido o separado por fases, las que una vez identificadas se pueden superar con más facilidad o por lo menos transcurrir por ellas con herramientas sólidas.
Las fases del choque cultural se presentan de la manera siguiente:
Estas etapas o fases del choque cultural no suelen ser muy duraderas, las mismas pueden extenderse hasta un año, aunque siempre van a estar en dependencia de cada persona.
También se sugiere que si se decide dejar atrás el país natal lo más acertado es acoger al nuevo tal cual es para vencer más rápido las etapas del choque cultural y experimentar los logros que se desean.
Por supuesto que si una persona decide irse de su país de origen lo más aconsejable es que busque modos y maneras de prepararse para enfrentar una nueva vida en el país de acogida.
Para ello se sugieren los pasos siguientes:
Debe informarse sobre el país al que va, conocer su historia, idioma, costumbres y normas sociales antes de emigrar, esto ayuda a ajustar expectativas y evitar sorpresas desagradables. Si se aprende frases básicas y aspectos prácticos como transporte o salud puede facilitar la transición.
La clave está en ser flexible y evitar juzgar o comparar de manera constante la nueva cultura con la de origen. Se debe adoptar una actitud positiva y curiosa, aceptar diferencias y buscar entender el sentido detrás de los comportamientos locales va a favorecer una integración saludable.
Buscar apoyo social es fundamental. Para ello debe conectar con otros migrantes, vecinos, compañeros de trabajo u organizaciones; esto facilita la adaptación.
También participar en actividades, clubes o eventos locales ayuda a desarrollar nuevas amistades y sentir pertenencia por el nuevo sitio de vida.
Dominar el idioma local reduce el estrés y facilita la vida diaria. Observar comportamientos, normas y maneras de interactuar también te ayudará a evitar malentendidos y ganar confianza en el entorno.
Mantener tradiciones, preparar comidas típicas o escuchar música del país de origen contribuye a preservar la identidad y proporciona estabilidad emocional. El equilibrio entre lo nuevo y lo familiar es clave para el bienestar.
La adaptación requiere tiempo y está bien cometer errores en el proceso. Se debe aprender y aceptar que no se tiene que entender todo de inmediato. Volver sobre actividades familiares puede ayudar a sentirte más cómodo.
“Llegar a Estados Unidos, viniendo de Cuba, es -creo que le sucede a todo el que emigra- un cóctel de emociones. Uno llega con la alegría de encontrarse con un mejor porvenir y, al mismo tiempo, con el dolor de haber dejado media isla detrás”.
“El primer amor, los amigos, familiares queridos, la casa, los perros, tu gato, un trabajo que hiciste durante 20 años”.
“Al principio, me impactó mucho el trato en los aeropuertos. Llegué junto a cientos de personas, con horas metidos en los trámites migratorios, sin embargo, el trato era suave, empático… uno se sentía acogido”. Cosa que no sucedía en Cuba, donde casi todos parecen bravos contigo”.
“Luego, al hacer otras gestiones ya en la calle, era lo mismo, salvo en un Walmart donde nos revisaron todo lo que llevábamos en el carrito, y el hombre a cargo nos dijo que los cubanos habían “puesto aquello malo”.
“Igual, me encontré en una clínica a una señora que hablaba en inglés, y el señor en la puerta le exigió español. Miami es una cosa de locos”.
“Ya en Lansdale ha sido todo distinto. Aquí todo es en inglés. Eso sí, la amabilidad es el doble. Recuerdo a una mujer de unos sesenta años, de ojos azules, sujetando la puerta de un Royal Farms para que mi sobrino y yo entráramos. Lo puedes ver mucho, es una práctica común”.
“Igual hay mucha gente de Egipto, la India, Bangladesh, Argelia… sobre todo trabajando en fábricas y cosas así. Eso hace que haya muchas maneras de vivir e interpretar la vida, por sus vestidos, sus costumbres”.
“Muchos de ellos son de los que jamás faltan a la iglesia, o que cumplen con rigor absoluto las exigencias del Ramadán”.
“En fin, es muy amplio el cambio, muchas las influencias que uno sufre o recibe al moverse de país. Desde muchos puntos de vista es positivo. Pienso sea porque en Cuba ha habido un deterioro que hace que uno quiera moverse a alguna parte”.
“La carencia ha traído de vuelta a la isla, las malas maneras, la violencia, la falta de hospitalidad. Cosas que uno aquí encuentra, incluso con el clima adverso que se respira en los medios”.
“Quizás todas esas cosas que faltan en Cuba propiciaron que el choque cultural y sus consecuencias no me hayan afectado de la peor manera si no por el contrario me impulsaron a sobreponerme y adaptarme”.
Sin dudas que llegar a un país desconocido con otras tradiciones en u n primer momento provoca un cambio brusco pero si la persona se prepara de antemano será menor el choque cultural.
Y es que el choque cultural es un reto y a la vez una oportunidad de crecimiento personal, un desafío importante para superar trabas y conseguir el objetivo con el cual se abandonó el país de origen.
Con paciencia, mente abierta y un enfoque proactivo son aspectos que permitirán transformar el proceso de choque cultural en una experiencia enriquecedora.
Es importante saber que con tiempo, apoyo y estrategias adecuadas, cada persona que emigra a un nuevo país podrá sentirse en casa incluso estando lejos de ella.
El choque cultural es la sensación de desconcierto, ansiedad o incomodidad que experimenta una persona al enfrentarse a una cultura diferente a la suya. Suele aparecer tras el entusiasmo inicial por el cambio y puede manifestarse como nostalgia, inseguridad o dificultades para integrarse en el nuevo entorno.
El proceso se desarrolla en cuatro fases principales:
Luna de miel: Todo parece emocionante y fascinante al principio.
Choque: Aparecen dificultades, frustración, barreras idiomáticas y añoranza.
Ajuste: Se comienza a comprender las diferencias y a establecer rutinas.
Adaptación: Se logra el equilibrio entre la cultura propia y la del nuevo entorno, y la integración se hace más fácil.
Varía según cada persona, pero generalmente estas fases pueden durar hasta un año. El tiempo dependerá de factores personales, como la actitud, el nivel de preparación y el apoyo recibido.
Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la tristeza, nostalgia, irritabilidad, ansiedad, cansancio y problemas para dormir o concentrarse. También puede sentirse frustración o el deseo de regresar al país de origen.
Evitarlo por completo no es común, pero sí es posible reducir su impacto preparándose previamente sobre la cultura de destino y manteniendo una actitud abierta y flexible.
Infórmate sobre la cultura y costumbres del nuevo país antes de viajar.
Aprende lo básico del idioma local.
Busca apoyo en otros migrantes y haz nuevas amistades.
Mantén comunicación con tus seres queridos en el país de origen.
Realiza actividades familiares que te ayuden a sentirte más cómodo.
Sé paciente contigo mismo y no te exijas una integración total de inmediato.
Sí, en algunos casos puede desencadenar ansiedad, estrés o incluso depresión. Si los síntomas persisten o dificultan tu bienestar, es recomendable buscar ayuda profesional.
No es necesario. Mantener tus tradiciones y costumbres es positivo, siempre y cuando también estés abierto a conocer y aceptar la cultura local. El equilibrio entre ambas realidades favorece el bienestar y la integración.
Busca actividades, asociaciones, o grupos de apoyo para migrantes. Participar en eventos culturales o sociales te permitirá conocer nuevas personas y reducir el sentimiento de aislamiento.
No, el choque cultural es una experiencia universal que afecta a cualquier persona que emigre, independientemente de su nacionalidad. Sin embargo, cada experiencia es única y está influida por factores personales y culturales propios.
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